【一锅随意煮】牛腩咖喱
无论是牛肉、猪肉、鸡肉不经过处理就丢下去煮很容易有腥味。 特别从网络上查来去腥味的方法。做出的咖喱更香更好吃!^^
1850 阅读
116 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
去腥作业(猪肉也可以如此处理):把肉切好后,丢入冷水中,开最小火,慢慢煮不可以把肉煮熟,稍微"拉拉ㄟ",就会看到油、血、杂质跑出来,煮到肉有点开始要熟的样子,把水倒掉。 - 第二步:
1、LC锅倒油。2、[食材A]倒入拌炒出香味,炒到洋葱炒软。3、把牛肉倒入炒到半熟。4、丢入咖哩块。(这时马铃薯先拿去电锅里蒸软) - 第三步:
1、倒入水、牛奶。2、开始搅....搅到咖哩块完全溶化。3、倒入苹果及其余的食材。 - 第四步:
滚了后,熄火、盖上盖子至少闷30分钟以上。(如果有闷烧锅也可以丢进去闷)!完成!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复