咖喱新吃法
想吃有蛋香的炒饭..但又想吃咖喱.. 在我家真是一人爱一种口味 所以总是想要简单处理 达到每个人的需求... 这天～大儿子和我 都想吃炒饭 ...小儿子和老公 想吃咖喱饭.. 就这样..把它们综合 后 ..大儿子 竟然很爱 还吃了两大碗饭...开心.
1019 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把 红萝卜 及马铃薯、洋葱 先用大同电锅蒸熟..
- 第二步：
平底锅热一匙油 把 红萝卜 及马铃薯、洋葱 下去拌炒..加下榨菜..炒... - 第三步：
旁边 半锅滚水..先将咖哩块煮溶化...(其间先关火..搅拌溶化) - 第四步：
加入 烫过的牛肉 ... - 第五步：
再加入 刚刚那锅 【步骤2】..煮滚. - 第六步：
搅拌 搅拌 完成..
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复