五分钟上菜─黄金咖喱白花菜
不易入味的白花椰菜拿来煮咖喱最对味，通过咖喱块的调味，不用再多加其它调味料就能上菜，只要5分钟，家人因你的手艺获得满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
加热平底锅，加入水一杯，将挑洗过的白花椰菜放入锅中一起煮。
- 第二步：
加入咖哩块，盖上锅盖继续加热，约3分钟即可开盖拌匀食材，将咖哩汤汁稍加收干就可以装盘了。
- 第三步：
上菜了～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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