根茎
根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。
二战马铃薯司康（无蛋少油意外健康！？）
🇬🇧打仗时下午茶意外很健康！？⛑ 这配方来自1940年的英国，尽管战争在打，司康还是要吃，于是出现不少克难食谱，其共通点是糖和奶油等因物资有限、宜能省则省，有的面团还会添加马铃薯取代部分面粉，虽然是时局下的不得已，但换个角度来看，不就是时下最夯的低糖少油、少精致淀粉等饮食潮流吗🤔 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
【小电锅】台式。洋葱猪肉盖饭
为什么是台式呢？ 因为我家没有味霖😆，用糖跟米酒替代，吃起来有点甘甜哦！ 猪肉片是超市特价77元，分成2-3份，其他餐还可以继续料理😁 省钱但是营养不减哦！ 一人份小电锅，很适合单身不开火的零失败料理～
