根茎
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根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。

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香酥烤马铃薯

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小烤箱料理！ 简单食材快速食谱 外酥内绵的烤薯块 适合下午的小料理 赶快试试吧！
马铃薯
地瓜牛奶汁

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利用吃不完的地瓜, 打成地瓜牛奶汁 非常有饱足感, 营养又丰富, 可以当早餐, 下午茶和宵夜
地瓜
健康炸马铃薯条

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想吃好吃的薯条但常吃外面咸酥鸡又不太健康，刚好又有马铃薯，所以突发奇想自制好吃不油腻的马铃薯条🤗🥔 P.s可依个人喜好再加入食材
马铃薯
绞肉马铃薯

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清冰箱的日子总是可以意外又发现自己能煮的菜色,随便将调味料调到自己喜欢的口感再加上吸饱汁的马铃薯松松绵绵实在好下饭!
马铃薯
辣腐乳鸡翅炖马铃薯

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鸡翅炖土豆，请耐心观看，此视频可以快进 后退 暂停，为了大家方便，详细教程，爱心，天气好热，需要来个重口味的美食。 今天来煮个辣腐乳马铃薯炖鸡翅。 煮了好多鸡翅，但还是被家中两口子给秒杀了。
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咸蛋炒芦笋

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咸蛋拿来炒青菜，是很好的增香咸味来源，不需要另外加盐，炒出来的芦笋清爽又充满古早味。在炒咸蛋的时候加入米酒，可以去除多余的腥味喔！
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起司猪肉洋葱圈

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洋葱的甜 猪肉的咬劲搭上微咸的起司 美妙的新滋味 让洋葱圈也可以不孤单
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金针菇炒笋丝

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食是一种幸福，品味是一种情，吃完大鱼大肉，就想吃点儿清淡的？来盘儿清炒小竹笋您尝，如果下饭菜有排名的话，这个辣炒笋丝一定能赢～。
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紫地瓜QQ球

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每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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