瓜果
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瓜果类是我国蔬菜作物中很重要的一个类别，因南方气候适合瓜果类生长，所以很多地方都有种植他们的踪迹。近几年台湾也研发了许多新品种，让我们有更多选择及口福！今天就选择瓜果美食吧！

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小黄瓜、蓝莓、玉米沙拉

小黄瓜、蓝莓、玉米沙拉

常吃洋葱可强化骨骼密度，蓝莓是新鲜水果中含抗氧化剂量最高的，小黄瓜含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃常吃小黄瓜可以减肥哦。
小黄瓜
泰式煎鸡肉栉瓜凉面

泰式煎鸡肉栉瓜凉面

天气一热，就想吃这一口鸡丝凉面，如何在家里制作呢，关键在于这一碗灵魂酱料！想吃些不一样的.简单也营养喔！ 冰箱里有两瓶放很久的泰式酱料及和风酱，挑战一下，这种混搭口味，行不行~ 惊为天人，早知道多煮一些~欧乙系馁~😋 好开胃，爽口. 但没有拍过程，因为没有把握会不会好吃~ 呵~下次再做一次补拍
夏南瓜&栉瓜

番茄皇帝豆炖肉片

番茄皇帝豆炖肉片
番茄皇帝豆炖肉片
番茄皇帝豆炖肉片
番茄皇帝豆炖肉片
皇帝豆富含蛋白质和纤维质，营养丰富。小时候家中偶尔会有家常皇帝豆鲁肉，口感非常绵密好滋味，将酱油基底改为更清爽的番茄蔬菜，一样可以尝尝皇帝豆营养及风味～ 欢迎到贝拉花园逛逛～ /
番茄
高钙黄金青瓜(苦瓜炒咸蛋)

高钙黄金青瓜(苦瓜炒咸蛋)

苦瓜炒咸蛋是道很营养的料理 也是简单上手的菜，轻松炒炒就很有风味 配上高钙的杏仁小鱼干 吃起来口感更丰富喔!
苦瓜
味噌白玉苦瓜

味噌白玉苦瓜

白玉苦瓜用快锅煮亦配味噌鲜甜差不多没感到苦味.不爱吃苦瓜人也能够接受. 留着清凉感觉,吃完清爽呢! 炎热夏天适合食用,不妨试做啰~. 昆布柴鱼高汤 /
苦瓜
九层塔茄子

九层塔茄子

茄子有种味道，不敢吃就是不敢吃⋯ 很多都还要油炸，太油腻。 这道菜是妈妈煮我会吃的茄子～ 也是不敢吃茄子的我唯一吃的一道茄子料理喔！
茄子
大黄瓜海鲜丸汤

大黄瓜海鲜丸汤

牛头牌原味高汤-昆布海鲜风味 火锅汤底、关东煮、寿喜烧、海鲜粥X日式蔬菜煮、白萝卜煮X茶碗蒸、扬出豆腐 ．好鲜甜! 萃取北海道昆布与柴鱼精华 ．免熬煮! 简单倒入，快速上桌 ．好安心! 不添加防腐剂
大黄瓜