台式苦瓜炒咸蛋 常说苦瓜是「半生瓜」， 要人生有点历练的人才可以细味当中的甘苦。 我第一次爱上苦瓜， 是在台北的Kiki， 那道完全超乎我想像的苦瓜炒咸蛋。 从没想过苦瓜可以做到有回甘但完全不苦， 参考阿基师的做法， 一起在家做出台湾热炒店的风味， 其貌不扬但保证回味无穷。 更多食谱及空姐的饮食游记请参考 苦瓜 113 点赞 744 浏览
鱿鱼炖番茄蔬菜 要控制中性脂肪，不是从饮食中减少脂肪摄取量就可以了。中性脂肪大多由过量摄取的醣质所形成，一旦饮食中过多饭类、面类或甜点，或是酒喝太多，就容易造成醣质过多，形成中性脂肪，造成血管阻塞。Omega-3 脂肪酸含量多的鱼类可以降低中性脂肪，数值过高的人可以尽量多吃。此外，有抗氧化作用的维生素，以及蔬菜、鱼贝类等，也都有降低中性脂肪的作用。同时，体重管理也很重要，注意不要吃太多点心、甜饮、酒精饮料等。 番茄 118 点赞 755 浏览
炒乌龙 一日三餐不重样！秋葵搭配肉沫简单一炒，荤素搭配，营养美味！猪绞肉加少许山葵膏腌，再加蔬菜、柴鱼高汤、乌龙面拌炒，好吃＾＾ 香菇含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防排便不畅。 秋葵 8 点赞 756 浏览
梅渍酸甜小黄瓜 菜价终于平稳,小黄瓜也格外平易近人,我习惯在周末多准备些常备菜,周间下班赶煮饭餐桌上就能多一道料理,而且酸甜脆口的小黄瓜总让人忍不住一片接一片,作法又无敌简单,请务必试试哦! 喜欢我的料理,请按【订阅】支持呦! 来粉丝团散散步 小黄瓜 119 点赞 757 浏览
