瓜果
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瓜果类是我国蔬菜作物中很重要的一个类别，因南方气候适合瓜果类生长，所以很多地方都有种植他们的踪迹。近几年台湾也研发了许多新品种，让我们有更多选择及口福！今天就选择瓜果美食吧！

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荫凤梨苦瓜卤肉【铸铁锅】

荫凤梨苦瓜卤肉【铸铁锅】

有别一般大家都用荫凤梨跟苦瓜，去跟鸡肉配对煮成汤😂 苦瓜卤肉之前我加过黑豆豉，今天来点不一样，加上荫凤梨跟中华盐卤油豆腐一起卤，挑战清冰箱及食材的能力变化💪，再加上小朋友喜爱的鹌鹑蛋，不用担心小孩不吃饭饭🥢
苦瓜
烤秋葵培根卷

烤秋葵培根卷

秋葵季节到了，但其黏呼呼口感让许多人远离用烘烤的可以减少不讨喜口感，变身健康料理
秋葵
营养美味番茄豆腐鱼

营养美味番茄豆腐鱼

西红柿豆腐鱼的做法，谢谢你的耐心观看，低脂高蛋白又酸甜可口的番茄豆腐鱼，相当适合在这肥嘟嘟的年后吃，各位快来尝试看看吧😆
番茄
夏天凉凉苦瓜咸蛋

夏天凉凉苦瓜咸蛋

夏天食欲很差，只想吃冰凉的东西，所以就想到开胃的苦瓜加上咸蛋的香味，真诱人。
苦瓜

清脆秋葵

清脆秋葵
清脆秋葵
清脆秋葵
清脆秋葵
想吃秋葵你就像我这样做，清脆爽口，简单又好吃，秋葵不是我会主动买的蔬菜，但常常会有朋友分我。我用梦幻的心情～满天星，吃起来会觉得像公主。
秋葵
苦瓜炒咸蛋

苦瓜炒咸蛋

一般苦瓜炒咸蛋的各家食材和作法都大同小异，差别只在食材放入的先后，多半为了避免色泽太过单调，会放入红辣椒丝装饰用。因我们不吃辣，家里平日很少备辣椒，因此这道菜我放了彩椒和枸杞，这枸杞还增添一点养生的思维呢，真心推荐给大家喔。 *逛逛我的每日餐桌日誌、厨房食材及料理笔记...
苦瓜
香菜茄子大肠煲

香菜茄子大肠煲

卤得入味的大肠头，配上茄子一起拌炒，调味上用辣豆瓣酱，这个呈现风味比较重的辣味料理，如果喜欢香菜可以加更多，香菜加入这道菜真的有画龙点睛的作用，如果不喜欢香菜可以换成九层塔，就会有点三杯的风味。 Viola料理师幸福餐桌 /
茄子