蒜香木耳黄瓜🎶
高纤的木耳搭配低卡的小黄瓜，简单清炒快速完成，带着淡淡蒜香就很好吃！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材，小黄瓜洗净切细条状、木耳洗净与泡水、蒜头切细末。
- 第二步：
热锅、加入1汤匙蔬菜油，爆香蒜末。
- 第三步：
泡水、涨大的木耳丝，也加入锅拌炒。
- 第四步：
黄瓜小条也加入锅拌炒，以1/2汤匙淡色酱油、白胡椒调味。
- 第五步：
盛盘享用美食。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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