香菜茄子大肠煲

卤得入味的大肠头,配上茄子一起拌炒,调味上用辣豆瓣酱,这个呈现风味比较重的辣味料理,如果喜欢香菜可以加更多,香菜加入这道菜真的有画龙点睛的作用,如果不喜欢香菜可以换成九层塔,就会有点三杯的风味。 Viola料理师幸福餐桌 /
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材料单

  1. 200g滷大肠头
  2. 4根茄子
  3. 1.5大匙辣豆瓣
  4. 1小把香菜
  5. 1大匙酱油
  6. 3根辣椒
  7. 1/2大匙糖
  8. 15小瓣蒜头
  9. 2大匙米酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备动作1.滷好的大肠切片2.茄子切滚刀块,下锅炸软取出(在家用半煎炸的方式即可)3.香菜切段,叶子部份跟梗可以分开4.辣椒切片,蒜头去皮整颗就好
    香菜茄子大肠煲的加工步骤
  2. 第二步:
    把大肠放入锅中,开小火把表面煎微黄上色(大肠本身油脂丰富,所以没有再多放油去煎)
    香菜茄子大肠煲的加工步骤
  3. 第三步:
    放入辣椒片,蒜头炒出香气,加入调味料(辣豆瓣,酱油,糖,米酒)
    香菜茄子大肠煲的加工步骤
  4. 第四步:
    放入茄子跟酱汁一起烧煮
    香菜茄子大肠煲的加工步骤
  5. 第五步:
    酱汁烧到有浓绸先加入香菜梗拌炒
    香菜茄子大肠煲的加工步骤
  6. 第六步:
    上桌前再把香菜叶放在菜上,美味上桌
    香菜茄子大肠煲的加工步骤
  7. 第七步:
    *自己滷大肠头1.去市场选择漂亮新鲜的大肠头2.先问老闆是否有清洗过,现在市场都会事先帮忙清洁一下(但是就算有清洗过,回家还是要再洗喔)3.回家用可乐和面粉清洗肠子,并用流动的水反覆清洗肠子,让肠子本身的腥味淡化4.放入滚水川烫,烫约7分钟捞起,再用凉水冲洗
    香菜茄子大肠煲的加工步骤
  8. 第八步:
    5.煮滷汁,糖1.5大匙放入锅中,开小火加热,让糖呈现焦糖色(这里要小心顾别焦了),再下酱油5大匙,米酒2大匙,水900ml,姜片4片,辣椒2根,葱2支。6.滷汁有热度就可以把大肠头放入,盖上锅盖,开中小火煮40分钟7.时间到开盖,用筷子测试,可否穿过大肠,可以就表示熟透
    香菜茄子大肠煲的加工步骤
  9. 第九步:
    8.关火之后就让大肠头继续泡在滷汁里,泡久一点才吃,会更入味,所以我会提前一天做,至少泡一天(通常滷汁冷却后,就可以把大肠头跟滷汁用有盖子的容器装好,移去冰箱,继续泡)
    香菜茄子大肠煲的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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