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海鲜
鲑鱼
清蒸鲑鱼
清蒸吃的到鱼的鲜甜,很多人做清蒸鱼就直接上锅蒸,那你就错了,像我这样做鱼肉鲜嫩无比。
icook
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材料单
I片鲑鱼尾切片
少许蒜末
20cC酱油
1小匙米酒
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
鲑鱼身上抹点盬,静罝 切蒜末,备用
第二步:
取一深盘,放入鱼,将蒜末放在上方, 淋上米酒及酱油, 电锅外放1杯水,放入鱼,开始蒸,等跳起来,再闷5分钟,即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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