宝宝粥-鳕鱼糙米香菇粥🐟🌾抗感冒1y
鳕鱼🐟香菇糙米粥，营养丰富非常适合这个容易感冒的季节，也适合宝宝成长💯 蔬菜-白花椰菜🥦，香根（香菜），香菇🍄，洋葱（预防感冒的必备单品💪💪） 非常简单又好吃😋，快动手做给宝宝吃！ 鳕鱼🐟-丰富蛋白质 钙以及多种维生素 白花椰菜🥦-丰富维生素C,预防感冒 香菜-丰富的矿物质维生素，也适合胃弱的宝宝 洋葱-蔬菜界的万能侠，预防感冒💪增强抵抗力 香菇-多种胺基酸对宝宝智力有帮助
菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
[婴儿副食品]香菇猪肉粥/菠菜/青花菜泥
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此食谱适用7个月以上婴儿，婴儿在4~6个月会开始吃副食品，补充奶无法提供之营养并衔接大人食物，我一次会做一週份结成冰砖大概会吃7-10天，我的猪肉和香菇会先打成泥再混入用香菇猪肉汤煮的很软的粥里面，因为粥有颗粒感可以训练宝宝上下颚咀嚼，我煮的时候如果需要熬汤我都会多熬很多量，然后大人可以一起吃，再多加白萝卜、大黄瓜之类的就是个美味汤品。
👶 宝宝餐，番茄杏鲍菇肉酱义大利面
最喜欢天然食材做成的餐点，利用番茄和洋葱的甜味，来熬煮肉酱，完全不需要另外加任何的番茄膏和番茄罐头提味。 煮好只要加入少许盐巴，和孩子一起享用天然食材的番茄杏鲍菇肉酱义大利面。
法式料理 松露蘑菇浓汤
懒洋洋的周六, 想要来一碗浓郁的法式松露蘑菇浓汤? 没问题的, 怎么用万能的铸铁锅做出超高颜值的浓汤, 只要跟着步骤, 就可以轻鬆地做出来喔~😋😋
义式菌菇烤鸡腿♥冷冻菇保存方式分享~
腌过的鸡腿肉在烘烤时会释出咸味肉汁， 让菌菇吸收后变的更加美味~ 虽然烤过的鸡腿外表干酥， 但其实肉汁都锁在里面，非常鲜嫩多汁 另外若有时一次采买的菇类短期内吃不完 可以用『冷冻』保存，还能提升香菇风味！ 这次顺路分享『冷冻菇』的方法~^^ （4人份，1人份约150大卡） 完整版食谱：
滷香菇鸡腿🍗【铸铁锅】
两隻小恶魔👿邀请cousin来玩水，顺道一起用晚餐，传这锅大人小孩通吃的滷鸡腿🍗、滷鸡翅及滷鹌鹑蛋，炎炎夏日挤上几滴柠檬🍋好清爽😉 老公说「还是铸铁锅滷东西比较好吃」😋 哈哈😄这种「骨🦴肉分离」的感觉好棒棒喔！
