菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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香菇肉燥佐油豆腐

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油豆腐这样做太好吃了，一口一个满口爆汁，5块钱就能做出一大盘，平时油豆腐都是用来下火锅或煮汤吃，试试这样炒来吃也是非常不错的。
豆腐
金针菇闷鸡肉

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黄焖金针菇，做法特别简单，好吃还入味，今天分享低脂低卡，又鲜嫩多汁的金针菇闷肉，简单快速，免洗锅喔，这样做鲜嫩好吃，一点都不柴，不信你试试！
鸡肉
洋葱蘑菇肉片炒饭

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简单香甜，一家人的午餐❤黄油肥牛炒饭｜奶油蘑菇汤✨幸福是什么？幸福就是给在乎的人、喜欢的人做饭❤
炒饭

塔香菌菇炒肉

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今天给大家分享一道杏鲍菇非常好吃的家常做法，步骤详细，鲜香入味开胃解馋，微微的辣搭配九层塔，美食简单，超下饭~
猪肉片
青酱野菇烤鸡

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口口爆汁，肉质好嫩好入味！你学废了吗？买了两只鸡，做奥尔良烤鸡吃，烤的外酥里嫩，太好吃了 。
鸡肉
榨炒黑白菇

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黑白菇即营养又好吃的小蘑菇，榨菜本身具有很重的咸味，一般在使用之前要用清水浸泡20-30分钟后，把水倒掉，再用清水洗掉多余的盐分。 但这道菜当中，我利用榨菜的盐分来调味，省去了洗去盐分和加盐调味的步骤。
菇类

洋葱蘑菇酱

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洋葱蘑菇酱
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这道好, 肉酱鲜滑子菇，滑滑嫩嫩的！好吃下饭下酒，可以试试。
菇类
香菇南瓜肉末粥

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早餐晚餐都可以给宝宝安排辅食粥，营养暖胃，好消化，早餐拿来给家人做个香菇肉沫粥，有菜有肉有营养~
粥

炒鸿禧菇

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炒鸿禧菇
炒鸿禧菇
炒鸿禧菇，万万不要直接下锅炒，多做一步，鲜香滑嫩比吃肉还香，冰箱剩菜美食， 安食小品纯天然无添加物的柴鱼粉增添风味，让鸿禧菇大餐更有层次～ 炎炎夏日最好吃的清爽美食！
菇类
鸡腿炒菇

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鸡腿菇炒肉的家常做法，做法简单又好吃，香菇炒鸡腿，鸡腿肉香嫩可口，非常下饭，推荐大家试一下！
菇类