烤蔬菜鲜菇【无油料里】
蔬菜加上鲜菇，不用油炒也能料理出餐厅级的美味哦
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材
- 第二步：
鲜菇洗净撕开，丝瓜去皮切段，火腿切丝，蒜切片辣椒切圈
- 第三步：
烘焙纸上放丝瓜→鲜菇→火腿丝→蒜片辣椒→虾皮→洒上[调味料]，将两端对齐折两折，旁边扭成糖果状
- 第四步：
入预热烤箱200℃烤10分钟
- 第五步：
完成后直接打开食用或是装入盘中
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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