蒜香上海青炒香菇
简单美味，香菇这样炒，非常好吃又下饭，口感滑溜溜，营养简单又好吃，孩子超喜欢，我家挑食的三个儿子两个女儿米饭都能干了三大碗，你不得多吃两碗大米饭吗？
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.青江菜洗净切小段，菜叶和菜梗分开备用 2.香菇稍微洗净切片(香菇梗可切除，我保留撕小条一起炒) 3.切蒜片 4.平底锅热锅加油，放入蒜片炒香，加香菇炒约1～2分钟后，先加青江菜梗拌炒一下，加一匙鲜味炒手拌炒一下，最后加入青江菜叶，菜叶炒软了就完成了 (炒香菇+青江菜的时间不超过5分钟)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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