红凤菜拌菇(夏至时令)
夏至蔬菜，简单拌炒又营养
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材们。红凤菜切段。
- 第二步：
杏鲍菇撕条，豆皮切条。
- 第三步：
倒麻油，下姜片爆香后，倒入杏鲍菇和豆皮，开中火炒。
- 第四步：
红凤菜川烫后捞起，将水份沥干后，倒入杏鲍菇中小火拌炒。
- 第五步：
起盘，洒白芝麻和淋胡麻酱，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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