菇菇蔬菜意大利面
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材洗净
- 第二步：
煮水，水滚后加入少许的盐巴
- 第三步：
水滚后面煮7分钟，煮好的义大利面沥干加入橄榄油拌匀
- 第四步：
洋葱切丝
- 第五步：
杏鲍菇切丁
- 第六步：
红萝卜切丁
- 第七步：
花椰菜切丁
- 第八步：
热锅加入蒜泥炒香
- 第九步：
食材炒软
- 第十步：
加入义大利面、义大利面酱
- 第十一步：
最后撒上义大利香料
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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