秋葵金针菇
这是日本人常吃的料理 调味金针菇外卖的很多添加物 自己做很健康
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先做调味金针菇 金针菇切4-5等分 - 第二步：
金针菇 酱油 味淋。放锅子开小火 水分快没有的时候放消毒过的玻璃瓶 - 第三步：
秋葵水煮 锅子里面加水加一点塩 沸腾的时候加秋葵 煮3-4分钟 - 第四步：
秋葵切1cm左右 - 第五步：
调味好的金针菇的1/3跟秋葵伴一伴 - 第六步：
放冰箱1小时以上之后跟好吃
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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