闪亮亮柑橘牛奶寒天冻(上田太太爱料理)
夏天到了,想吃甜点又想趁机减肥瘦身,在日本,寒天就是最佳的好伙伴!! 看着阿桃日渐变形的身躯...不只要填饱他的肚子,更要做出可爱造型来哄骗他的胃。 简单快速的寒天冻,加上柑橘瓣,不到两三下,阿桃吃光光 日本制便当包巾买一送一!!!赶紧到粉丝团私讯胎胎!!!!>>
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
柑橘寒天冻作法: 将放于常温的柑橘罐头里的柑橘瓣及罐头汁个别分开,柑橘瓣约200g,罐头汁约250g。 - 第二步:
柑橘寒天冻作法: 将一半的柑橘办及200g的罐头汁一起放入果汁机打成汁,再加入3g的寒天粉下去,一起开火煮沸拌匀后,倒入耐热容器中冷却待凝固,约15~20分钟后即可放入冷藏。 - 第三步:
牛奶寒天冻作法: 将牛奶倒入耐热容器中微微加热至差不多体温温度后取出,50cc的水加入2g的寒天粉及砂糖,慢慢煮至沸腾后再慢慢加入牛奶。 - 第四步:
牛奶寒天冻作法: 沸腾拌匀后,将剩下的柑橘办摆到另一个四方型的耐热容器中,再将沸腾的牛奶倒入,一样放至冷却凝固后即可放入冷藏。 - 第五步:
最后,要食用前,将柑橘寒天冻取出切成小四方型,再将牛奶寒天冻取出切成大四方型(依个人习惯决定大小)。 再摆到透明玻璃碗里,装饰一下,就是夏天最棒的清凉减肥圣品点心啰!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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