功夫年菜~梅干扣肉
年菜阿 谁都不是超人怎么可能一天就能准备出这样多菜阿 当然就前一天先煮半熟、当天蒸一下咖快对吧
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备料 简简单单 梅干(要泡水清洗一下要不然太咸)、姜、八角 当然还有猪XD - 第二步:
干煎三层肉把油腻的猪由都煎出来 怎样叫做OK了:就是看到油很多猪肉呈现黄金状 - 第三步:
把肉捞出来 用锅子的猪油放入辣椒(是解腻跟拍照好看儿XD)、姜 重点梅干好吃一定要有猪油来滋润它、一定要用猪油炒香梅干 *黄妈妈常说: 有些菜没油是怎样煮都不会好吃的,梅干就是一样 但不要担心不健康,适量吃是OK的 - 第四步:
放入猪肉之后 加入酱料 放入水来闷出猪肉的胶质跟梅干溪入猪肉的香气 煮到有点干 就能摆盘去蒸了 - 第五步:
排盘准备去大同电锅蒸烂 然后 梅干扣肉 就是要扣一下才完整XD
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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