果汁

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[营养师的精力汤之路] 春天精力汤

如同这杯精力汤的名字，春天是万物生长萌发的时期，就像绿藤芽菜一样，处在一个持续生长，充满活力的阶段！跟着季节调养生息，藉由一杯充满活力的精力汤，和大地一起在初春的鸟叫声中活起来吧！ 如果大家对精力汤有兴趣，可以到绿藤营养师精力汤之路来看看喔！/

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季节限定甜美生活，草莓汁!

季节限定 甜美草莓汁! 进入草莓季好一段时间了，朋友送来园里新鲜草莓，因为临时，手中没有多余的食材， 就随兴的将草莓倒入榨汁机中，并且淋上少许蜂蜜，梦幻般的好喝! ►旅行人文/生活品味旅誌 :

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田野自然原味-现榨番茄汁

春雷惊醒，万物百花齐放，一颗颗鲜嫩的番茄成熟了。自己DIY鲜榨果汁，呈现出粉红色泽的清爽色彩，与市售番茄汁截然不同的色素元素。享受自然原味，吃出健康与安心。 「水道之乡黑麻油」料理好帮手。欢迎来尝鲜! /

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杨桃露～超简单超浓味

杨桃太多、太熟吃不完吗？那做成饮料吧！不管冷饮、热饮都好喝。教你轻鬆煮出比市面贩售的杨桃汤还浓郁的杨桃露。 不收藏会后悔喔！独家秘方大公开，真的超简单。

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【甩油】双宝养生蔬果奶昔

把营养满点的红萝卜与芹菜偷偷混进双宝奶昔里，饱足感满分又高纤，讨人厌的菜味掰掰、肥肉也掰掰！ヽ（・∀・）ノ 年后甩油计画启动！ 涵本官网:

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吃太好? 蜜香橙果甜菜根果汁帮你去油解腻

过年期间，餐餐都吃大鱼大肉，是不是让你的肚子挤挤胀胀的～好不舒服呢？ 甜菜根富含纤维质，能促进肠胃蠕动，营养多、热量低，榨成汁的甜菜根，有着象征大富大贵的鲜艳紫红色，不但为你带来好运兆，还能去油解腻，让你健康一整年！

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[绿藤芽食谱] 葡萄芭乐精力汤

由陈月卿老师在健康2.0节目中分享，结合芽菜与其他营养价值极高的水果的葡萄芭乐精力汤。葡萄建议连皮带籽，因葡萄籽和皮内含丹宁酸、儿茶素、花青素最多，除了帮助预防癌症、保护心血管。

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[绿藤芽食谱] 荞麦苗豆奶精力汤

荞麦苗豆奶精力汤有助于改善便秘，还有情绪上的焦躁与忧虑，且以豆奶当底的精力汤口感好，推荐给你试试看。而如果会对一些特定食材过敏，如小麦胚芽或坚果，可以不加进精力汤中。

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[绿藤芽食谱] 花生酱香蕉精力汤

花生酱可以让口感比较好，适合刚开始尝试精力汤的人，且可以平衡寒凉性，若对花生过敏也可替换成芝麻酱或是其他坚果酱。如果喜欢有点甜味的人，可以加一些蜂蜜，更好入口。

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[绿藤芽食谱] 苹果凤梨精力汤

苹果凤梨精力汤能帮助降低血脂、促进排便，且带皮的水果更能吃到完整的营养，若肠胃较虚弱的人，记得将食材放于室温一阵子后再搅打，可以避免精力汤太冰而刺激肠胃。

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