海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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虾仁豆腐蒸蛋

虾仁豆腐蒸蛋

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
鲜虾
🦐虾仁豆腐蒸蛋～电锅料理

🦐虾仁豆腐蒸蛋～电锅料理

滑嫩的蒸蛋和香软的豆腐，搭配上增色且提鲜的虾仁，这道大人小朋友都通杀的料理，你一定要试看看😋 欢迎追踪FB👉
鲜虾
日式蒸蛋-樱花虾

日式蒸蛋-樱花虾

滑嫩的日式蒸蛋，不须任何高汤底，也可以简单做出美味可口的风味呦!樱花虾可以强化骨骼与牙齿，它的钙质含量是牛奶的6倍，非常适合银髮族及成长中的孩子食用，全家人一起加强钙质吸收吧!
鲜虾

吻仔鱼葱蛋

吻仔鱼葱蛋
吻仔鱼葱蛋
吻仔鱼葱蛋
吻仔鱼葱蛋
吻仔鱼与葱花加在蛋液里，加入调味料搅拌均匀，煎熟即是一道美味的家常菜，简单快速又营养。 迎您来逛逛喔~
鱼类
法式鲑鱼蔬菜米蛋派

法式鲑鱼蔬菜米蛋派

米和蛋的究极融合，派中舔加了鲑鱼与蔬菜，是富含淀粉、蛋白质、钙质、维生素C与D的健康米食。
鱼类

日式蛤蜊蒸蛋

日式蛤蜊蒸蛋
日式蛤蜊蒸蛋
日式蛤蜊蒸蛋
日式蛤蜊蒸蛋
结合日式昆布高汤和蛤蜊鲜味汤底的蒸蛋，多层次的美味，鲜甜滑嫩❤️😋
贝类
滑蛋虾仁

滑蛋虾仁

软嫩可口的炒蛋, 配上弹牙的虾仁, 轻鬆的料理简单的味道., 是全家人都喜欢的一道料理.
鲜虾

虾仁炒蛋

虾仁炒蛋
虾仁炒蛋
虾仁炒蛋
虾仁炒蛋
这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
鲜虾
满满青葱虾仁蛋

满满青葱虾仁蛋

吃腻鸡蛋了吗？想让煎蛋多点变化? 青葱加上虾仁蹦出满满的鲜味， 让你一口接一口欲罢不能哦~
鲜虾