日式蛤蜊蒸蛋
结合日式昆布高汤和蛤蜊鲜味汤底的蒸蛋,多层次的美味,鲜甜滑嫩❤️😋
1957 阅读
15 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
日式昆布柴鱼高汤作法: 昆布10克,柴鱼片15克,水1000cc 昆布剪短,泡入1000cc冷水半小时,用中小火煮10分钟,捞出昆布,加入柴鱼片煮1分钟关火,待柴鱼片沉淀后用细网过筛,滤除柴鱼片,即是昆布柴鱼高汤。 也可以增加比例多做一点,冷冻起来,煮火锅,味噌汤等都可以使用 - 第二步:
蛤蜊12颗加100cc的水,煮至蛤蜊开口马上捞出,留下的汤汁,待冷备用 - 第三步:
蛋4颗打散(约200cc)加入放凉的100cc的蛤蜊汤汁和放凉的昆布高汤取400cc即可,味霖1茶匙,酱油1大匙(所以一共约700cc再多ㄧ点点)全部混合拌匀,再将蛋液过筛 比例是蛋1:昆布高汤和蛤蜊汤汁加起来2.5(1:2.5倍) - 第四步:
用锡箔纸包覆,放入电锅,外锅放1杯半的水,待跳起后,再加入切段的芦笋,外锅加半杯水,将芦笋蒸熟后(再焖10分钟) - 第五步:
铺上去壳的蛤蜊肉,撒点七味粉增色
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复