海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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简易意式烤鱼

简易意式烤鱼

想吃烤鱼就自己在家做，好吃又健康，关键做法还非常的简单，非常简单美食，上菜会让你有风的感觉，自己在家做干净卫生又好吃，做法也很简单。
鱼类
蒲仔炒虾米

蒲仔炒虾米

蒲仔这样做你们炒过没，做法简单，这么的太好吃了，清淡鲜美。有葱花更香。 夏天有多热，我就有多简单出餐。
鲜虾
五味透抽

五味透抽

捞汁海鲜真的是绝绝子。他说他有喜欢的人我怎么一直都不知道。这道菜看一眼就觉得它热情好客，让人未见其面，先闻其香。
软体海鲜

奶油盐烤干贝

奶油盐烤干贝
奶油盐烤干贝
新鲜的果然极其鲜美，这是道简单的美食，只需要10～15分钟就可以完成啦！ ＜奶油盐烤干贝＞，你有吃过吗？
贝类
焗烤鲜虾菠菜奶酱

焗烤鲜虾菠菜奶酱

万能焗酱，焗生蚝扇贝大虾都可以，太香了，作法非常简单。搭配自制的白酱内馅，浓郁不腻口，每一口都能吃到虾，完全是自己做才能享有的奢侈密度，吃完超满足。
鲜虾
纸包奶油螃蟹

纸包奶油螃蟹

你们说，大聪明到底喜不喜欢吃螃蟹啊？做了一个香辣蟹，肉质鲜嫩，麻辣入味，舒服。
贝类

鲜掉眉毛虾

鲜掉眉毛虾
鲜掉眉毛虾
舔盘级别的美食鲜掉眉毛虾，30秒搞定简简单单❗️❗️舔盘级别的美食🔥超入味、超下饭、一人就干了一盘👀哇还超简单、一下就搞定。
鲜虾
吻仔鱼油菜

吻仔鱼油菜

以后家里炒鱼仔就像我们这种湖南炒法去做，香辣又开胃，简单, 便宜, 好吃, 炒蔬菜, 咸味来自吻仔鱼。
鱼类

柠檬烤鲷鱼片

柠檬烤鲷鱼片
柠檬烤鲷鱼片
柠檬烤鲷鱼片
柠檬烤鲷鱼片
去骨去刺的鲷鱼片，肉质鲜嫩、直接下锅煎着吃，老人小孩吃着放心！清爽的柠檬烤鱼， 在炎热的夏日做为午晚餐都很适合。
鱼类
家常葱烧胡椒虾

家常葱烧胡椒虾

葱姜爆炒虾，葱香浓郁，好吃入味，试试这一个客家特色做法，鲜香爽口多汁，吃一次爱上。
鲜虾