海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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米酒海鲜面

米酒海鲜面

村花煮的海鲜面果然名不虚传，海鲜比面条还多，四个人一锅不够吃，有谁不爱这碗海鲜面呢？朴实无华的面香汤鲜，大写的好吃！
面食
开胃柴鱼洋葱

开胃柴鱼洋葱

夏天没胃口就试试这个#开胃柴鱼洋葱，酸辣开胃，洋葱含槲皮素有抗菌功效也能控制血糖，国产洋葱水分多甜度高辛辣感低，煎香后简单调味加上柴鱼片提鲜就是好吃的开胃菜。
鱼类
鲜嫩海鲜炖饭

鲜嫩海鲜炖饭

这道海鲜烩饭，鲜嫩美味，再也不怕有剩饭啦，适合夏天的味道，简单又好吃，酸酸甜甜超开胃，鲜甜美味也太好吃了吧！每一口都是享受，让我看看谁还不会做！
炖饭

鲸鱼兰花饭

鲸鱼兰花饭
鲸鱼兰花饭
鲸鱼兰花饭
鲸鱼兰花饭
鲜美的清蒸鲸鱼教程来啦， 盘子里的海底世界五彩斑斓 用了白酱染上蝶豆花的蓝色 另外还加生菜伪海草和海苔 摆上烤肉丸视觉效果看起来像沉在海底的一块块石头 看着饭团鲸鱼沉静在宁静的海中，缓慢的游动， 透过餐盘上也可以欣赏海洋世界的缤纷活力❤️
鱼类
简易海鲜炖饭

简易海鲜炖饭

这道海鲜烩饭，鲜嫩美味，再也不怕有剩饭啦，用番红花增添色泽与香气，再铺上鲜虾、中卷、贻贝、干贝等大量海鲜。
炖饭
泰国胡椒虾

泰国胡椒虾

台式经典胡椒虾，胡辣焦香，膏肥味美，等我稍稍整理一下厨房，结果⋯结果⋯少了好几只😭
鲜虾

泰式柠檬奶油虾

泰式柠檬奶油虾
泰式柠檬奶油虾
泰式柠檬奶油虾没有翻车，更好吃了！这道大头虾味道太赞了！小伙伴赶紧试一试，酸甜咸⋯都有。 小孩很捧场，所以我没吃到😭
鲜虾
香煎鲷鱼片

香煎鲷鱼片

肉质鲜嫩、无骨无刺的鲷鱼片，适合老人孩子，直接下锅煎，全家都喜欢！ 吃腻撒胡椒粉的干煎鲷鱼 试试这个吧。
鱼类
腌渍鲔鱼生鱼片

腌渍鲔鱼生鱼片

一条昂贵的蓝鳍金枪鱼如何切割成一口破千的生鱼片？仔鲔鱼就是鲔鱼的小孩.油脂少多鲜.不一定腹肉那么油腻部位好吃. 加点醋不仅去腥,更多提食材原味. 不腻口冰凉清爽好开胃,适合在炎热夏天食用.。
鱼类
泰国盐烤虾

泰国盐烤虾

泰国尝不忘之盐烤虾，这生腌吃得太过瘾了！你能吃几只？焦脆香辣的泰式椒盐虾，忍不住想嗦手指。
鲜虾