海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

更多与「海鲜」有关类：

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烤红烧鲑鱼片[烤箱]

烤红烧鲑鱼片[烤箱]

有时可以捡到便宜的即期食材,可以用红烧的方式来料理.葱蒜酱油辣椒让食材味道更加丰富. 烧：定义：烧是指将前期熟处理的原料经炸煎或水煮加入适量的汤汁和调料.
鱼类
lanni 茄酱洋葱蛋烩虾

lanni 茄酱洋葱蛋烩虾

用意大利面肉酱,可应用在这道料理上,摇身一变又是一个新面貌,除此之外也可用来烧豆腐也是很适合的,光是新鲜的蕃茄我总觉得还不够味,会再加些蕃茄酱或糊,味道会较足!
鲜虾
胖睡鱼寿司-薯泥葱花鲔鱼寿司

胖睡鱼寿司-薯泥葱花鲔鱼寿司

胖睡鱼寿司…没有饭的寿司？怎还可以圆圆胖胖的呢？将寿司底部填入马铃薯泥，表面舖上满满葱花鲔鱼馅，美味又营养…也有饱足感喔~
鱼类

三步骤做好法式纸包鱼

三步骤做好法式纸包鱼
三步骤做好法式纸包鱼
三步骤做好法式纸包鱼
这道应该是最最最简单的法式料理,虽然简单但又不失美味,鱼鲜肉嫩,完全是食物的原味不经一点矫饰. 上桌前打开纸包芳香扑鼻,刺激食慾,完整了保留了鱼肉的汤汁和蔬菜的鲜甜. 详细内容请参考L.I.A SWEETS
鱼类
醋溜透抽

醋溜透抽

炎热的夏日，来点酸酸辣辣的海鲜味， 让你/妳多配几口白饭 ‧(￣▽￣)/‧
软体海鲜
姜黄莳萝干贝

姜黄莳萝干贝

研究报导，姜黄对肝炎病毒有抑制作用，有改善肝臟实质病损的作用。
贝类

味噌鲈鱼汤

味噌鲈鱼汤
味噌鲈鱼汤
味噌鲈鱼汤
味噌鲈鱼汤
只要一条鲜鱼加上味噌与自己喜爱的配料(豆腐、菇类、洋葱、蛤蛎…等) 简单的料理就能呈现一锅美味的汤品，超赞的! 欢迎您来逛逛喔～
海鲜
茄汁多利鱼排：

茄汁多利鱼排：

茄汁料理是一种下饭的食物，水量多一些也可以当汤品的选择 部落格：
鱼类
麻油蒜苗乌鱼膘

麻油蒜苗乌鱼膘

现在乌鱼产季到处都有卖这个鱼膘… 家里很少出现这类料理… 不过因为它口感比豆腐还嫩且又营养… 想说买来给老公和艾宝嚐嚐… 没想到艾宝还挺喜欢的呢！
鱼类
香辣透抽

香辣透抽

新鲜的透抽裹粉油炸配上花生一起吃...你说这是不是最美味的下酒菜ㄚ~
海鲜