lanni 茄酱洋葱蛋烩虾
用意大利面肉酱,可应用在这道料理上,摇身一变又是一个新面貌,除此之外也可用来烧豆腐也是很适合的,光是新鲜的蕃茄我总觉得还不够味,会再加些蕃茄酱或糊,味道会较足!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
虾用少许的盐和酒抓腌片刻 锅中入少许油先将虾两面煎过,剷出备用 - 第二步：
锅中加少许油炒鬆蛋液,续入辛香料和洋葱拌炒至软 - 第三步：
倒入肉酱,加少许水(味道不足的话此时可调整)小火煮开 - 第四步：
加入虾拌匀,撒入葱花即可盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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