清蒸鲈鱼
在家就可以吃到办桌菜哦
2266 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
葱3根切丝/1根切段 姜3片切丝/3片备用 鱼背2边各切一刀（快熟）
- 第二步：
鱼抹一点盐巴约10分后川烫一下即可 接着鱼在抹一些盐巴，加几滴香油一些米酒，约2汤匙酱油膏，接着放姜片跟葱段一起下锅蒸
- 第三步：
用筷子能轻鬆插入就是熟了，接着将酱片葱段取出，放上葱丝姜丝在闷约30秒即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复