母亲节感恩西式套餐～焗烤龙虾
高档餐厅或铁板烧常有的主菜～焗烤龙虾，在家也能做的出来，想给妈妈一个不一样的母亲节吗？试试这道焗烤龙虾
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将龙虾放入滚水中煮约8-10分钟捞起备用 - 第二步：
将煮好的龙虾对切成两半，先将虾膏挖出备用，再将虾肉取出切成块状 - 第三步：
起油锅，放入奶油，小火爆香洋葱末，待洋葱软化透明后放入蒜泥、虾膏、鲜奶、帕马森起司，搅拌均匀后稍微收汁放入虾块搅拌均匀，让汤汁都吸付在虾肉上后取出，填入龙虾壳中。 - 第四步：
将步骤三的表面洒上莫扎瑞拉起司，放入预热好225度西的烤箱，烤至起司上色即可取出
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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