韩式辣炒鸡
爱莉家一向喜爱韩式料理,这项料理操作简单,只要调味完成,就能做出好吃道地的韩式辣炒鸡。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡腿切丁约一口大小后,拌入已调好拌匀的调味酱调味。 腌10~30分钟。 - 第二步:
马铃薯切丁跟约莫与鸡腿同大,泡水备用(以防变色并去除多余淀粉)。 洋葱与青葱也切好适当长度。 (青葱约5公分;洋葱约0.6公分宽) - 第三步:
将腌好的鸡肉下锅稍稍拌炒过。 - 第四步:
将洋葱、青葱、马铃薯、年糕,并加入白芝麻些许,全部下锅拌炒均匀后,以小火并加盖闷煮约7-8分钟。 确定马铃薯熟度,并小心年糕黏锅底。 - 第五步:
洒上起司丝后加盖闷煮2-3分钟,确认起司融化状态后即可起锅。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
直接连锅子上桌让起司看起来更好吃,如果想呈盘的话,可以先将料理盛出后再洒起司丝,只要微波30~60秒,一样可以让起司很漂亮的融化。
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