开胃菜! 韩式杂菜粉丝
蔬菜多多的韩式杂菜粉丝,很适合在炎热的夏天里当开胃菜吃~ 可以一次多做一些放在冰箱里,随时拿出来方便又美味! 网誌版:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
香菇.黑木耳泡开后,把菠菜以外的所有蔬菜切丝 - 第二步:
酱油.白芝麻油.糖.葱末.蒜末 混合均匀 - 第三步:
菠菜用滚水烫熟后捞起 泡冷水约30秒, 待凉之后挤干水分,切段。 拌入一大匙白芝麻油,混合均匀后备用。 - 第四步:
洋葱.香菇.黑木耳. 胡萝卜, 依序分别用少许油炒香, 四种食材要分开炒喔~ 炒熟即可! 胡萝卜要最后一个炒 以免其他蔬菜染到胡萝卜的颜色~ - 第五步:
韩国红薯粉丝依照包装上说明煮熟后捞起, 放入一个大碗或是大盆中剪成小段。 - 第六步:
把所有炒好的蔬菜放入,并加入调好的酱汁。 - 第七步:
把蔬菜们和粉丝混合均匀 最后洒上一把白芝麻 即可!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
放在保鲜盒里可以冷藏冰3-4天~快来杨草莓的粉丝团看更多好吃料理吧!
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