韩式海鲜煎饼 @188懒人料理
韩式料理必点的海鲜煎饼,自己做简单又便宜,食材又可自由变化,当点心当正餐都很适合! 一锅到底!一试上手!最新食谱请上《188懒人料理》粉丝团,跟着Toby一起来作菜!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
虾仁洗净备用(大隻虾先切段)、透抽洗净切圈状、葱绿切段(一般是用细葱,如果用一般的葱,葱白可不用)、泡菜切小块、胡萝卜及洋葱切丝。(基本上蔬菜只要有葱或韭菜就可以,其他就看冰箱剩什么就丢什么) - 第二步:
煎饼粉加水调匀,将上面的好料全部拌进面糊里 - 第三步:
平底锅热锅,油比平常再多一点,可以加一匙麻油,煎起来更香,下面糊并摇动锅子或用铲子摊平 - 第四步:
小火慢煎,待面糊有点干有点半熟,加上打匀的蛋液续煎至蛋半熟,翻面继续煎熟即可起锅
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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