Ruru ♥ 超简单 韩式炸鸡 气炸料理
🇰🇷#韩式炸鸡 #气炸锅料理🐤 最近天气好热呀～ 想吃点邪恶的炸物， 用气炸锅就不会太过油腻了 气炸锅真的是好帮手！ 再裹上酸酸甜甜的酱料 真是让人食指大动了 食材步骤图文版本快到blog看看吧～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
解冻鸡肉 _
- 第二步：
加入蒜头
- 第三步：
加入腌酱_(鲜奶+优格)or(优酪乳)
- 第四步：
搅拌均匀后 盖上保鲜膜 送入冰箱冷藏腌渍 (至少半小时)
- 第五步：
沾炸鸡粉 稍等回潮 喷油 入气炸锅
- 第六步：
气炸完成备用
- 第七步：
小火煮酱汁 煮到冒小气泡就可以了
- 第八步：
炸鸡放入酱汁中 小火翻拌均匀
- 第九步：
均匀裹上酱汁后关火 拌入蒜末及葱花
- 第十步：
完成
- 第十一步：
超好吃!!! 赶快来做看看吧～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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