《Peggy厨房》韩式BBQ烤猪肋排
烤肉是最简单最不费事, 又好吃又大板的料理,很适合宴客~ 烤猪肋排可以有美式、韩式、日式、中式 多种味道的选择 差别就在腌渍的酱汁不同而已 但製作过程都差异不多 逛超市看见便宜的猪肋排 记得买份回家自己做 烤完的猪肋排又香又嫩,啃的好过瘾喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1‧青葱洗净切段。 蒜头拍过去皮。老姜洗净带皮切片。猪肋排清洗用厨用纸巾擦干。全部腌料用小碗混合均匀 - 第二步:
2‧取一个大的夹链袋,放入猪肋排,并倒入腌料与其它材料,适度摇晃一下,放入冰箱冰1天,使猪肋排更入味(◎使用夹链袋来腌各式肉类是很方便的方式,且材料较易平均腌渍入味! 若夹链袋不够大可分成2包腌渍) - 第三步:
3‧锡箔纸撕成适当大小,用手轻揉弄皱(小心割伤)。烤盘舖上锡箔纸,放上腌好的猪肋排与辛香料放入小烤箱,200度烤大约15~20分钟,双面呈金黄色(翻面烤),熟透取出。洒上白芝麻装饰即完成!(★锡箔纸揉成越皱越好,可减少肉类接触的面积,烤时凹处可凝聚肉汁,避免肉类被肉汁浸湿而易软烂不酥脆焦香) - 第四步:
步骤过程照片↓>
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
佐搭的小配菜很随兴,用酪梨丁与番茄丁混合,洒些少许海盐与黑胡椒粉,或淋上少许柠檬汁拌匀,微酸开胃也不赖!配菜也可参考 「鲜艳的芒果莎莎酱」 或是 「大家都会爱的培根洋芋蛋沙拉」 ,又好看又好吃喔!
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