花式泡菜
传统的韩式泡菜搭配上自己喜爱的辛香料,运用多层次的香气将美味度开到最大值。: )
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
白菜拨片洗净后在每一片的双面均匀抹上盐巴,接着装入封口袋内用重物压住 6 ~ 8 小时让叶片出水变软。 - 第二步:
煮一锅开水放凉,将白菜叶上的盐分用开水仔细轻柔的搓洗掉。 - 第三步:
红萝卜切丝,青葱、韭菜切段,白萝卜、蒜头磨成泥,虾皮、花椒粒、八角粒、七味粉、香蒜粒、罗勒叶、百里香、迷迭香、洋香菜、小茴香、黑芝麻、白芝麻、黑胡椒、孜然粉、月桂叶、匈牙利红椒粉磨成粉备用。 - 第四步:
糯米粉和清水混合均匀后用小火煮成糯米糊放凉备用。 - 第五步:
将韩式辣椒粉与步骤 2 中处理好的食材一起加入放凉的糯米糊内倒入养乐多与柠檬汁一起搅拌均匀。 - 第六步:
将洗去盐分的白菜拧干均匀拌入步骤 5 的辣椒糊后,装入密封的容器内在阴凉处放置 2 ~ 5天即可食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
冲洗泡过盐巴的白菜叶片时可以依照个人口味来决定冲洗的程度,如此一来就可以避免做出的泡菜过咸或者过淡的问题啰!
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