极简茄汁焗豆烘蛋🍳
无辣不欢的快来试试，简单茄汁焗鸡蛋，让你一次辣过瘾！茄汁焗豆罐头🥫其实营养丰富味道也好🤣但很多人只会在早餐伴着面包吃有点单调😅，今天分享这个茄汁焗豆烘蛋营养丰富口味香口大人小孩都喜欢💕
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好材料菠菜小🍅洗干净
- 第二步：
全部材料切细
- 第三步：
鸡蛋打散加入两勺茄汁焗豆
- 第四步：
再把其他材料倒入一起打均匀
- 第五步：
下黄油起镬，做出来的烘蛋更香，黄油溶化后下蛋液
- 第六步：
等底部蛋液凝固后再加入小蕃茄和调味，中小火烘到熟即可
- 第七步：
成.品😋😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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