【姥姥的拿手菜】正宗砂锅鱼头
姥姥拿手的正宗砂锅鱼头,如今就算上馆子点也不一定吃的到... 丑话先说在前面,鱼头和配料较贵又不容易买,基本上是过年才该享受的奢侈菜。步骤也比较繁复,除了尽量简单明了的做法纪录,还需要加上您的勇气与耐心把它完成,请先做好以上心理准备喔~但是不用我讲也知道,端上桌那一刻,就是各位煮妇们光荣的瞬间了~~~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
请一定要买回当天料理(至少要煎好),鱼头先用手指摸摸腮边有没有鱼贩没清干净的细鳞片,有的话可以用刀背轻轻刮除。然后用清水冲洗,并剪掉残余的鳃或血块,处理好后沥干水分备用。 - 第二步:
擦干的鱼身上抹上一层酱油(外侧,剖开那一侧不煎),等待5分钟。 - 第三步:
香菇洗净泡水,五花肉切薄片,板豆腐切大块,冬笋切厚片,蒜苗切薄片,其余如图处理好所有配料备用。 - 第四步:
起油锅(热锅热油,并以油大面积的滑锅),将鱼头两面中小火慢慢煎至上色(此时鱼才半熟喔)。小心的将鱼头移到砂锅中,放入板豆腐备用。 - 第五步:
起油锅,首批爆香姜片、葱段、香菇,然后加入五花肉炒熟,冬笋此时没加入煸炒也可以直接放进砂锅煮。 - 第六步:
加入适量热水(约五碗,不够倒入砂锅后再添加),一颗八角开大火烧滚3分钟。这时请加入适量盐和一茶匙糖调味。 - 第七步:
待香味四溢时,关火,将葱段和八角捡出,其余汤料全部倒入砂锅中,加入蒜头,开火煮滚后加盖转小火熬煮。 - 第八步:
小火加盖敖煮的时间需要超过30 分钟,如水量不是很多(如图未完全盖过鱼身),请隔几分钟轻轻动一下鱼身(因砂锅聚热,怕底部烧焦),并舀些汤汁淋在鱼身上,千万别翻动鱼身,以免鱼头粉身碎骨.... 直到豆腐煮至膨胀入味,最后再试一次味道够不够咸,然后淋上一汤匙的黄酒大滚一下,铺上蒜苗,即可关火。 - 第九步:
好啦~~~我们的清汤鱼头可以上桌啰!! 像这样一道亦菜亦汤的豪华料理,冷冷的冬天,大年夜的团圆桌上,怎么可以少了它呢?
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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