【姥姥的拿手菜】正宗砂锅鱼头

姥姥拿手的正宗砂锅鱼头,如今就算上馆子点也不一定吃的到... 丑话先说在前面,鱼头和配料较贵又不容易买,基本上是过年才该享受的奢侈菜。步骤也比较繁复,除了尽量简单明了的做法纪录,还需要加上您的勇气与耐心把它完成,请先做好以上心理准备喔~但是不用我讲也知道,端上桌那一刻,就是各位煮妇们光荣的瞬间了~~~
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材料单

  1. 一颗鲢鱼头
  2. 5片姜片
  3. 2根葱长段
  4. 半碗蒜头整瓣
  5. 4朵干香菇
  6. 2根蒜苗
  7. 适量酱油
  8. 50g五花肉
  9. 1块板豆腐
  10. 适量盐
  11. 2根冬笋厚片
  12. 1茶匙糖
  13. 1小颗八角
  14. 3大汤匙油(煎鱼)
  15. 2大匙油(炒料)
  16. 1大汤匙黄酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    请一定要买回当天料理(至少要煎好),鱼头先用手指摸摸腮边有没有鱼贩没清干净的细鳞片,有的话可以用刀背轻轻刮除。然后用清水冲洗,并剪掉残余的鳃或血块,处理好后沥干水分备用。
    【姥姥的拿手菜】正宗砂锅鱼头的加工步骤
  2. 第二步:
    擦干的鱼身上抹上一层酱油(外侧,剖开那一侧不煎),等待5分钟。
    【姥姥的拿手菜】正宗砂锅鱼头的加工步骤
  3. 第三步:
    香菇洗净泡水,五花肉切薄片,板豆腐切大块,冬笋切厚片,蒜苗切薄片,其余如图处理好所有配料备用。
    【姥姥的拿手菜】正宗砂锅鱼头的加工步骤
  4. 第四步:
    起油锅(热锅热油,并以油大面积的滑锅),将鱼头两面中小火慢慢煎至上色(此时鱼才半熟喔)。小心的将鱼头移到砂锅中,放入板豆腐备用。
    【姥姥的拿手菜】正宗砂锅鱼头的加工步骤
  5. 第五步:
    起油锅,首批爆香姜片、葱段、香菇,然后加入五花肉炒熟,冬笋此时没加入煸炒也可以直接放进砂锅煮。
    【姥姥的拿手菜】正宗砂锅鱼头的加工步骤
  6. 第六步:
    加入适量热水(约五碗,不够倒入砂锅后再添加),一颗八角开大火烧滚3分钟。这时请加入适量盐和一茶匙糖调味。
    【姥姥的拿手菜】正宗砂锅鱼头的加工步骤
  7. 第七步:
    待香味四溢时,关火,将葱段和八角捡出,其余汤料全部倒入砂锅中,加入蒜头,开火煮滚后加盖转小火熬煮。
    【姥姥的拿手菜】正宗砂锅鱼头的加工步骤
  8. 第八步:
    小火加盖敖煮的时间需要超过30 分钟,如水量不是很多(如图未完全盖过鱼身),请隔几分钟轻轻动一下鱼身(因砂锅聚热,怕底部烧焦),并舀些汤汁淋在鱼身上,千万别翻动鱼身,以免鱼头粉身碎骨.... 直到豆腐煮至膨胀入味,最后再试一次味道够不够咸,然后淋上一汤匙的黄酒大滚一下,铺上蒜苗,即可关火。
    【姥姥的拿手菜】正宗砂锅鱼头的加工步骤
  9. 第九步:
    好啦~~~我们的清汤鱼头可以上桌啰!! 像这样一道亦菜亦汤的豪华料理,冷冷的冬天,大年夜的团圆桌上,怎么可以少了它呢?
    【姥姥的拿手菜】正宗砂锅鱼头的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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