家常料理～红烧豆包
有饱足感又低热量，多吃几口也不会负担
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将食材备，豆包切成4小块，易入味且好入口
- 第二步：
将鸡蛋打散入豆包，使豆包包覆着蛋液
- 第三步：
热油锅，将沾了蛋液的豆包放入锅中干煎，直到双面煎到金黄色
- 第四步：
加入蒜末，葱段拌炒
- 第五步：
加入调味料，试一下味道，洒上胡椒粉拌炒一下起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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