不油腻假卤味
想吃卤味时 顺便清理了冰箱 不油腻不死咸 调味属于自己的卤味
2837 阅读
13 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好所有食材 鸡胸肉有先用少许盐跟香油小小抓腌
- 第二步：
酱油、沙茶、味醂、开水先拌匀（可依自己喜爱调整 也可加其他调味 例如醋⋯等等）
- 第三步：
煮一锅水 烫熟食材
- 第四步：
起锅拌入调好的酱汁内 完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复