鸡胸肉蔬菜煎饼

夏日甩肉计划，这道低脂肪的料理，很适合减肥的人吃喔! 有蔬菜，淀粉也有蛋白质，营养满分，连不喜欢吃青菜的小孩也会不知不觉地吃到呢!!

1407 阅读 114 点赞

材料单

一份鸡胸肉
半颗高丽菜
半条红萝卜
一颗马铃薯
2株葱花
4瓣大蒜
一颗洋葱
3颗鸡蛋
3驰面粉
适量盐巴.胡椒
适量橄榄油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
详细製作步骤，请看影片教学，谢谢您 >

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

点赞(114) 打赏

相关美味：鸡胸肉蔬菜煎饼减肥低脂面粉青菜鸡蛋

上一篇 > 印度烤饼Naan Bread
下一篇 > 瓠瓜煎饼

评论列表共有 0 条评论

暂无评论

发表评论取消回复

微信小程序

微信扫一扫体验

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论返回
顶部