一起用餐吧!泡菜煎饼

看完韩剧「不要恋爱要结婚」,超想吃看看泡菜煎饼,学着网络上一些前辈的食谱自己动手 做看看
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材料单

  1. 1泡菜
  2. 1韭菜
  3. 1面粉
  4. 1蛋
  5. 1牛奶
  6. 1芝士
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把韭菜切段备用
  2. 第二步:
    取一大锅倒入面粉加水调合,拌至有一点点黏稠即可
  3. 第三步:
    再面糊中加入一颗全蛋及少许盐拌匀(放置十分钟)
  4. 第四步:
    平底锅中倒入少许油,让油流过锅底的每一部份,开小火倒入面糊,使面糊铺满一整个锅底的圆形即可
  5. 第五步:
    将泡菜及韭菜段平均摆上面糊
  6. 第六步:
    6. 面糊下方煎到有点金黄色时,在面糊上方的一面再倒入少许面糊,上面面糊也有一点点干了再打上一颗蛋,再等到蛋有一点点半熟的状态时,在上方放上一片芝士
  7. 第七步:
    最后面糊翻面再煎,用锅铲压一压面糊,让原本在上方的泡菜及芝士和蛋可挤压散到四周,等到这一面也熟了之后即可起锅

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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