简单/快速
疫情期间就在家做菜吧！集结多种只要简单步骤可上桌的料理食谱，让你在短时间内轻松变出一桌丰富美味的菜色，新手学做菜免烦恼，跟着食谱让你也能变大厨！
简易韩式炒冬粉【15分钟食谱】
又是一道非常受欢迎的韩式料理，在家也可轻鬆做到！ 韩式的冬粉较粗身，Q弹有嚼劲。再加韩式辣酱快炒，加上喜欢的材料，辣辣的很开胃！ 这个是只有蔬菜的版本，没有肉，减轻负担。15分钟可上桌，超方便又简单美味，一定要试喔！ 可到我的facebook专页，看更多食谱及英国生活分享＞
10分钟搞定低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
烘蛋类料理应该是我刚实行轻断食期间的心头好。不但容易上手，而且变化多元。只要选择自己喜欢的食材，入锅稍微炒过，再加入打散的鸡蛋液，然后放入烤箱烤10分钟就能轻鬆完成。南瓜、高丽菜、节瓜、马铃薯、新鲜的菇类都可以是选择。大力水手最爱的菠菜被称为蔬菜之王， 不但蛋白质含量高维生素A也比红萝卜还多所含的叶酸能维持大脑血清素的稳定，让人情绪稳定愉悦。热量也低，所以也很适合选做轻断食的食材
三分钟料理-【葱辣香酥魩鱼】
想要自己动手做料理，又不想花太多时间? 买太多食材? 三分钟料理系列中的【葱辣香酥魩鱼】绝对会是你最棒的选择!! 冷飕飕的冬天，来一碗稀饭，加上香酥魩鱼= 绝配!!
