鱼露香辣四季豆-十分钟快手零油烟料理
夏天还是适合冰冰凉凉的吃~~开胃又消暑。 每天多吃绿植物帮助代谢健康又养颜喔^_^ 更多详细料理小撇步请到布鲁家的开心厨房逛逛
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四季豆洗净后去头尾，用手折成适当长度后，放入加了少许盐的滚水中川烫后捞起冰镇。
- 第二步：
加入蒜、葱、辣椒末和[调味料]充份拌匀。上头再随意撒上敲碎的花生米即可:)
- 第三步：
夏天冰冰凉凉的吃~~开胃又消暑^_^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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