咖哩洋葱骰子牛 (超简单快速好吃)
咖哩洋葱骰子牛 骰子牛是一种快速让牛排熟且可以锁住肉汁的做法，如果选对牛肉搭配适当的蔬菜和辛香料，保证是味蕾的全新体验，赶快来看看！ 料理过程影片： (影片下方可点开繁中字幕哦)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有材料如图
- 第二步：
将牛排肉切成2X2公分的小块备用
- 第三步：
将洋葱切片成2公分宽备用
- 第四步：
炒锅预热，加入油，以中火放入牛肉快炒
- 第五步：
30秒后转中大火，放入洋葱，以炒10秒煎20秒的方式持续1分30秒 - 第六步：
关火，加入盐，咖哩粉快速拌匀后起锅，1分钟后可享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
骰子牛好吃的地方就在外熟内多汁，所以炒的时候时间不能太久、肉不能太大块都是关键，详细请看料理解释影片：
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