马克杯布朗尼 【微波炉2分钟食谱】
这个超简单，超香浓美味的马克杯布朗尼，只需将材料在马克杯内拌匀，用微波炉加热一分钟即成！材料简单，超超超容易做，一人份量布朗尼，绝对是下午茶点，宵夜小吃的好选择！喜欢布朗尼的你不要错过呦！ 可到我的Facebook专页，看更多食谱及英国生活分享＞
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将面粉，糖，可可粉及盐在马克杯内拌匀
- 第二步：
然后加入菜油（普通煮食用的油）及水拌匀，再加入巧克力碎片
- 第三步：
放入微波炉，用最火力加热45至60秒，然后拿出来看看，如表面是干的，就代表Ok，如表面还是湿润，要再加热至表面完全干身
- 第四步：
让布朗尼待凉5分钟，洒上糖霜及佐以冰淇淋享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
*我的微波炉是900W, 总共用了1分钟15秒，不同的微波炉火力不同，请小心观察，以免烧焦**我用的马克杯容量是250毫升
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