简单又美味的一餐-亲子丼
那绵密的蛋汁附着于软嫩的鸡腿肉上,真的是令人爱不释手
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱切丝,红萝卜切丝,葱绿切末
- 第二步：
去骨鸡腿肉切块,起油锅,将鸡腿肉煎熟拿起 - 第三步：
将煎过鸡腿肉的油锅继续爆香洋葱丝,接着加入红萝卜丝爆香,接着加入刚刚煎好的鸡腿肉,加入酱油,蚝油,白开水调味 - 第四步：
待收汁时,加入蛋汁即关火,即可放于白饭上,最后撒上绿葱花即完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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