(((十分钟便利锅)))海鲜什锦饺饺锅
营养的蛋白质 今天给她一次补齐 超丰富的食材 让人看了就流水水 十分钟简单又快速的海鲜饺饺锅 让你大饱口福唷
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将柴鱼泡在热水三十分钟
- 第二步：
将柴鱼高汤倒入锅内过滤 在加入香茅煮五道十分钟让香气出来
- 第三步：
接着 陆续将海鲜下锅 先下鱼块 然后虾子蛤仔鸟蛋鸭血 最后把蛋饺跟鱼饺加入 煮滚了后二分钟关火 即可上桌
- 第四步：
作后加入油葱酥与葱花即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
新鲜的海鲜不需要烹煮太久时间大约三分钟即可
很快速的一道锅物 大家可以在家做做看唷更多料理请参考桂冠火锅饺部落格：
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