快速上菜+营养满分-洋葱炒蛋
一下班想要赶快上菜又要营养满分吗？推荐你做这道又快速、简单、好吃的料理，洋葱跟蛋的组合谁能拒绝呢？
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蛋搅散厚，热锅加油后，先将蛋炒成炒蛋
- 第二步：
再将切成片的洋葱加入
- 第三步：
将洋葱炒软，加入酱油翻炒，熄火后加入盐跟胡椒
- 第四步：
起锅后即可享用，好吃又营养
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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