超快速懒人窈窕轻食-蔬菜全麦卷
这道是我每天都会吃的早餐，配上一杯果汁或黑咖啡，一天好满足！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好所有食材
- 第二步：
摊开全麦皮,把食材依序放好再淋上无糖优格及水果醋
- 第三步：
或是用沙拉碗装也可以,可当作一餐，养份也足够喔！
- 第四步：
这是我仔细看过成份，没有太多怪怪的食品添加成份决定试食的产品！早在还没收到就跑去买了二包，因为一直瘦不下来，希望能小有成果！包装上的美女实在身材太好了啊～连家中二个小朋友都抢着要吃，根本藏也藏不住哩！早餐也吵着要吃、晚上吃饱也要吃，反正食品ok，其实我也是很放心的～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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