蒜味洋葱烤蛋。快速烤箱料理
嘴馋想吃咸的下午茶时我就会烤蛋来吃，简单的食材、简单的做法，变出不简单的美味！ 部落格文章
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蒜头切末、洋葱切丁、蕃茄切丁，用食指和大拇指捏起一些盐巴加进去！
- 第二步：
在容器里打进一颗蛋，加入鲜奶、淋上橄榄油、撒上起丝粉和粗胡椒粒！
- 第三步：
放进烤箱180℃，烤10分钟就可以啦！
- 第四步：
烤蛋的时候整间房子都会是香味，冷冷的冬天闻起来真的很幸福！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 大家一定觉得食材的单位用“葡萄”很奇怪！因为这道料理做法很简单，我很常做、第一次做就上手，所以製作时有很随性，用量大概就是一般葡萄的大小，大家大概参考一下！不用太拘谨石材一定要放多少：）欢迎到fb跟我交换食谱：）
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